ik laat me de komende tien weken tot de marathon van enschede bijstaan door een persoonlijke coach. een tip min of meer van loopmaatje hedwig die zelf gezegend is met de begeleiding door tweevoudig marathonwinnaar in new york german silva (bekend van het eventjes verkeerd lopen, vlak voor de finish). via twitter kwam ik in contact met @sportlijfcoach, waarachter de naam van monique kuijpers schuilgaat. monique is sport. zonder sport geen monique, zonder monique geen sport. twee weken geleden zou ik al een proefles van haar krijgen, maar dat ene uur hebben we alleen maar geluld; dat krijg je als je als journalist in sportkledij en gewapend met een aantekeningenboekje en pen afspreekt. gisteren was het zover. ik was van tevoren wat bezorgd, ik had juist een week zonder inspanning achter de rug na een pijntje ter hoogte van mijn rechterenkel. was mijn marathon in gevaar? over ruim twee weken moet ik in schoorl aan de start staan voor mijn eerste dertig. een training weliswaar maar toch. ik ben nog nooit geblesseerd geweest en ik bereid me al een jaar voor op de marathon. monique stelde me gerust - geen oefeningen waarbij mijn enkel zou worden belast. wat wel? (kick)boksen, gewichtheffen, balansoefeningen, strekoefeningen. 'de komende tijd gaan we oefeningen doen die je lichaam sterker maken, waar je flexibeler van wordt en explosiever. je hebt een prima duurvermogen, maar we gaan je conditioneel nog sterker maken', zei monique. de proefles was voorbij voor ik het in de gaten had - vele oefeningen, onder meer met een bosubal, waren onwennig voor mij, want ik ging voorheen alleen maar naar buiten om een stukje te rennen. 'geen paniek', verzekerde monique. 'de volgende keer zul je zien dat alles een stuk gemakkelijker gaat.' ik ben benieuwd naar de vorderingen in de komende cruciale trainingsweken. ik houd jullie op de hoogte.
ps: wil je zien wat monique doet met de bosubal? FILMPJUH!
hardlopen in coronatijd... wat een gedoe. ik loop met een grote boog om mensen heen, als het even kan alleen rechtuit - iets voorbij de rotonde bij het pannenkoekenrestaurant van strijland in rheden weer terug en dat is dan weer 10 kilometer op de teller. ik vind het helegaar niks. bleib zu hause, restez à la maison, blijf thuis, houd 1,5 meter afstand van een ander. ik kan onze, overigens in deze tijd uitermate managementeske, premier mark rutte bijna niet meer horen. maar zolang de ziekenhuizen vol liggen en er mensen doodgaan, sommigen overlijden wel heel erg snel als je sociale media een beetje volgt, heb ik mijn bek te houden en afstand te bewaren. maar ik moet bewegen. dus dan maar naar de rotonde en weer huiswaarts. vorige week kreeg ik opeens een maffe inval - als mark rutte wil dat we à la maison restez-en , waarom dan niet hardlopen in mijn eigen achtertuin? ik kan lopen in een cirkel met een omtrek van 10 meter; dus dat zijn dan 1000 rondjes om 10 kilometer t...
Reacties
Een reactie posten