rondes lopen

vanmorgen in de regen en bij een temperatuur van 4 graden 18 kilometer afgelegd. ik besloot 2 rondes te lopen. beide waren 9 kilometer lang. op die manier wilde ik ervaren hoe het voelt om een marathon te moeten afleggen die niet uit 1 maar uit 2 rondes bestaat; enschede heeft een parcours van 1 halve marathon waar de marathondeelnemers op 17 april dus 2 keer overheen moeten. ondanks het slechte weer was het een fijne loop. ik had amper verval; de snelste kilometer ging in 5'52, de langzaamste in 6'20. verder ging het enkele keren vals plat omhoog. (en dus ook omlaag.) halverwege, bij mijn eigen voordeur, heb ik even wat sportdrank gedronken en een banaan opgepeuzeld. onderweg had ik als eettest winegums mee. dat is goed bevallen. de volgende serieuze test zal op 14 februari zijn. dan loop ik voor het eerst een afstand van 30 kilometer in de duinen bij schoorl.

Reacties

Populaire posts van deze blog

ik ben met pensioen

zo moet het dus niet

en opeens zit je eerste trail erop